こんなことで悩んでいませんか？

• 人前で緊張してうまく話せない。 
• 電車やバスに乗るのが怖い。 
• 人前で赤面するのが気になる。 
• 吃音で悩んでいる。 
• 自分の視線や人の視線が気になる。  
• ガスの元栓や家の鍵を閉めたか何度も確かめてしまう。
• 夜なかなか眠れない、早く目が覚める。 
• 何回も手を洗ってしまう。
• トイレが近くて困る。 
• 字を書く時、お茶を出す時に手が震えてしまう。
• 雑念や雑音が気になって集中できない。
• 内科的な異常がないのに、身体症状が気になる。
• 小さなことがくよくよと気になる。 
• 人と打解けられず疎外感がある。
• 些細なことでも、人に嫌な思いをさせてしまったとよく自分を責めてしまう。